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NeueWeiten
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NeueWeiten hat einen neues Forumsthema veröffentlicht:
Hallo zusammen,nachdem mein Master mich in einen schönen KG gesperrt hat, hab ich zur Zeit wieder sehr viel Freude am Dehen und mache gute Fortschritte. Zur Zeit bin ich sehr versucht praktisch jeden Tag zu spielen, nach 3 Tagen merk ich aber doch, dass eine kleine Pause gut tut.Daher die Frage: Wie hĂ€ufig de…
  • hanna_TV
    hanna_TV
    49
    am 06.11.2018, 12:24 ( am 06.11.2018, 12:27) [#46778]

    Ich dehne nur 1-2 Mal die Woche, da ich fĂŒr mich lĂ€ngere Regenerationspausen wichtig finde.

    Nicht nur fĂŒr den Schließmuskel sondern auch fĂŒr den Darm, der sich ja vom ausgiebigen SpĂŒlen Erholen muss.

    Trage zudem auch einen PK, zum Teil mit Dilator und Dornenring .

    LG


    Hanna

  • StretchingExercises
    StretchingExercises
    44
    am 06.11.2018, 20:50 [#46785]

    also ich wĂŒrde in der Regel immer 1 Tag Pause dazwischen machen damit sich die Muskeln wieder etwas erholen können.

    Zu viel und heftiges Training kann auch mal kontraproduktiv sein.

    Finde da sollte man auch auf seinen Körper hören. 

    Viel Spaß beim Dehnen :-)

  • Ass_Fun
    Ass_Fun
    48
    am 06.11.2018, 21:13 [#46786]
    Mehrmals die Woche nachmittags / abends , kleinere GrĂ¶ĂŸen mit Pausen . Am WE dann die grĂ¶ĂŸeren Toys
  • boy_paradis
    boy_paradis
    42
    am 10.11.2018, 00:31 [#46849]

    wenn es um meinen arsch geht, 1x pro Woche fĂŒr mich genĂŒgt :)  ... aber als aktiver fister könnte jeden tag einen arsch fisten/dehnen ;) 

StretchingExercises
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boxershorts96
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NeueWeiten
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NeueWeiten und mick18001 (Inaktiv) sind jetzt befreundet.
Manimali
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NeueWeiten
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Bavarian
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NeueWeiten
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